先週の土日も休日でしたので、ポケモンを探しながらウォーキングしてきました。土曜日の午前中は、会社まで行ったついでに平城宮跡をウロウロと歩いてみて、夕方からは奈良公園をグルっと回ってみました。

日曜日は、午前中に平城宮跡から唐招提寺、薬師寺を回って12キロ弱を歩き、夕方から西九条の寮に遊びに行ってみました。
ウェンジュンとフーシェンも土曜日に寮から奈良公園まで行って14キロほど歩いたそうです。

ちなみに、意識的な食事制限はしていません。食べたいものは食べたいですしね。日曜日もアイスクリームを食べてました。ただ、白米を麦ごはんには変えています。麦ごはんは子供の頃にしこたま食べてましたので、ちょっと懐かしい感じがしましたが抵抗感は無かったですね。

7月30日（土）　この日朝の体重69Kgs
ウォーキング距離　21.9キロ
消費カロリー　904Kcal

終了後体重　 67Kgs

7月31日（日）　この日朝の体重68Kgs
ウォーキング距離　19.56キロ
消費カロリー　840Kcal

終了後体重　　67Kgs

ちなみに、今朝測ってみたら67.5Kgsでした。少しずつではありますが、水分が飛ぶだけでなく脂肪が燃焼されつつあるようです。

今週末は土曜日が出勤日なので、日曜日だけのデータになります。